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MFT〜レッスン2〜

タグ: MFT,

タングドラッグ

  • ① 舌先をスポットの位置に置き、舌全体を上あごに吸い上げます
  • ② そのまま、ゆっくりと後ろに動かします
  • ③ 行き切ったら、一度おろします。
  • ④ ①〜③を繰り返し行います。20回を目標に頑張りましょう。
Point
  • 舌先だけを動かすのではなく、全体を吸い上げたまま動かしましょう
  • 勢いよくやらず、ゆっくりやると効果的にトレーニングが行えます。

 

 

 

サッキング

  • ① 舌全体を吸い上げます。
  • ② そのまま、噛みます。
  • ①を維持しつつ、舌をすぼめて音を鳴らします
  • ④ これを繰り返します。目標は20回です!
Point
  • 舌の横の部分を使って音を鳴らします
  • 噛んでいても、イー😬っと唇は閉じないように気をつけましょう。
  • 噛んだ時に、歯の隙間から舌が出てこないようにしましょう

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横浜 まつざわ矯正歯科

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